Dochody stałe, zmienne i ulotne

k07a
Żeby wydać pieniądze lub nimi zarządzać najpierw dobrze je mieć. Tak z grubsza ujmując możemy zarabiać w pracy podstawowej stałej lub mniej stałej , pracy drugiej, trzeciej i kolejnej oraz otrzymywać pieniądze z bliżej chwilowo
nie określonego  źródła. Dodatkowo możemy dostawać stale lub okazjonalnie premie, bonusy i dodatki.

Osobnym tematem jest dochód z własnej firmy.

No i oczywiście jest jeszcze „kasa z nieba” czyli lotto, wygrana w konkursie, spadek czy inny szczęśliwy przypadek,
który nas ubogaci materialnie.

Jak polinkować (cóż za piękne polskie słowo) wymarzony dochód z innymi polami na Mapie Marzeń – Mapie Celów?

Zarabiamy 5000 zł miesięcznie netto, a chcemy 6000 zł. Oceniamy ten cel czy marzenie jako realne dla nas. Co możemy zrobić, aby tak się stało. Innymi słowy w jakich innych polach swojego życia dobrze by było uruchomić procesy,
aby cel został osiągnięty efekt, którym będzie 6000 zł na koncie co miesiąc.

Na rysunku pokazuję gdzie w innych miejscach Mapy Marzeń – Mapy Celów można wzmocnić to co chcemy w polu pieniędzy. Dopiero jak wiemy co może spowodować oczekiwany efekt można to zamienić na obraz, rysunek, zdjęcie.
k07b

Potrzeby w polu związków

k32Nasze potrzeby mogą znaleźć się w każdym polu na Mapie Marzeń – Mapie Celów. Potrzeba to niezaspokojenie i brak czegoś co jest nam niezbędne do życia, rozwoju, równowagi
i funkcjonowania. Punktem wyjścia do rozmowy o potrzebach jest zwykle piramida Maslowa, ale nie o tym podziale potrzeb dziś chcę pisać. Chociaż oczywiście ten podział potrzeb jak najbardziej na swojej mapie warto czasem zastosować (dla tych którzy nie znają tematu umieszczam schemat piramidy na końcu wpisu). W pracy nad potrzebami na mapach posługuję się zwykle podziałem zgodnym z Porozumieniem bez Przemocy. Jakie potrzeby w waszym związku nie są spełniane, a chcecie, aby były? Czego jest brak albo mało w waszej relacji, a czego desperacko pragniecie? Czego potrzebujecie, aby wasz związek
i relacja z partnerem była lepsza, mocniejsza, wróciła do stanu, kiedy uśmiechaliście się na widok tej drugiej osoby, albo jak mówi jedna zaprzyjaźniona kobieta „jak patrzę na niego
i go słucham to jestem chętna”.Potrzeba przestrzeni w związku – czasem jest tak, że dusimy się. Partner nie daje nam przestrzeni na własne myśli, znajomości, pasje, wyjazdy. Chce być wszędzie i zawsze. A po to, aby z radością wracać i opowiadać o tym co „widziało się na świecie” czasem trzeba odosobnienia, czasu wolnego, przestrzeni właśnie.

Potrzeba dobrostanu fizycznego i dbania o siebie albo raczej zadbania o siebie – czasem na mapach pojawiają się nieśmiało i ze wstydem takie potrzeby. Kobieta czy mężczyzna chcą i mają potrzebę zadbania o siebie lub chcą, aby partner czy partnerka zadbali o siebie bo wiedzą, że nie zaopiekowanie się tą sferą powoduje odsunięcie się drugiej strony. To zawsze delikatny temat. Bo przecież kochamy mimo wszystko. Jednak…

Sex, dotyk, całowanie, intymność – potrzeby które pojawiają się na wielu mapach. I to nie tylko u kobiet jak by się mogło wydawać. Dotyku potrzebujemy, aby przeżyć, aby być zdrowym i aby się rozwijać. Związek bez kontaktu fizycznego oczywiście jest możliwy jednak o tym będę pisać za kilka dni. Wiec jeżeli macie takie potrzeby to warto po pierwsze uświadomić je sobie, stanąć z nimi twarzą w twarz i może umieścić na mapie jako coś ważnego i potrzebnego.

Różnorodność, urozmaicenie. Często też spontaniczność i śmiech oraz radość. To potrzeby których realizacja w sferze związków ma duże znaczenie. Związek, partnerstwo, miłość ewoluują i rozwijają się. Kiedyś pracowałam z Panią która w polu różowym umieściła cała listę zapisów co by chciała robić w łóżku i poza łóżkiem z partnerem. Lista długa i szczegółowa tylko pytanie brzmi o co tak naprawdę chodzi. A chodziło właśnie o urozmaicenie i radość z tego co robią razem. Czy śmiejecie się kochając się? Czy przynosi wam to radość i satysfakcję? Czy jest ciekawie? Czy pożądacie swojego partnera czy partnerki? Czy w związku z tym jesteście chętni? Czy to jest fun mówiąc co polsku?

Rozmowa. O pracy, pasjach, przyjaciołach, myślach, pomysłach? Czy wiecie co jest ważne dla drugiej osoby?  Czy dzielicie się sukcesami i trudnościami? Jak to zniknęło kilka lat temu to czasem warto zacząć od „nie spontanicznej” rozmowy 15 minut dziennie.

Wsparcie. Szczerość i zaufanie  Czy czujecie się wspierani przez wasza drugą połowę.  Czy możecie wszystko szczerze i otwarcie z poczuciem bezpieczeństwa powiedzieć tej drugiej osobie?

Listę potrzeb według Porozumienia bez Przemocy  znajdziecie w mojej książce i na stronie Dominiki Jasińskiej trenerki NVC (www.dominikajasinska.pl)

null

09 marca 2015

Mapa w procesie ewolucji

k04

 

Rozbudowane pole pieniędzy objawi się jutro.Zanim jednak szczegół to uzupełnię ogół.

Mapa Marzeń – Mapa Celów wciąż ewoluuje, pracuje i jest doprecyzowywana. Duża w tym rola spotkań z ludźmi, rozmów, mojej nowej wiedzy, szkoleń, książek i oczywiście kolejnych map, które oglądam czy konsultuję.

Oto Mapa uzupełniona o nowe pojęcia, które uzbierały się i doprecyzowały od czasu pojawienia się książki.

Ta wersja będzie na pewno dalej ewoluować jak nasze marzenia i cele.

Marzenie spełnione

k03
Ha! Moja książka „Mapa Marzeń – Mapa Celów” zajęła zaszczytne 29 miejsce na liście bestsellerów 2014 Empiku w dziale rozwoju osobistego. Jakkolwiek by na to nie patrzeć to moje marzenie zdefiniowane na początku roku 2014, na mojej własnej mapie, że książka ma być bestsellerem Empiku spełniło się 🙂 W zasadzie w dziale rozwoju osobistego książka było przez cały czas na liście bestselerów czy to tygodnia miesiąca czy roku. Na różnych pozycjach w zależności od sprzedaży. Na koniec 2014 jest na 29  pozycji 🙂 Dobry wynik 🙂

INSPIRACJE

Wiele osób pyta podczas warsztatów, wykładów, gdzie można poczytać coś więcej na temat Mapy Marzeń – Mapy Celów. Raz na jakiś czas zainspirowana różnym rzeczami z życia codziennego, książką czy wywiadem, piszę o tym na Facebooku. Może nadszedł czas na zakładkę INSPIRACJE na mojej stronie? Mam nadzieję, że będzie ciekawie 🙂
09 stycznia 2015

Jaki ma być dla mnie efekt?

Mapa Marzeń  – Mapa Celów – Mapa PlanówA jaki ma być efekt?

To pytanie albo raczej uświadomiona odpowiedź na nie jest  moim objawieniem ostatnich kilku miesięcy. Maciej Bennewicz pięknie o tym opowiada w swoim vblogu.

Mamy marzenia , cele, plany, wizje, wszystko pięknie skonfigurowane na Mapie Marzeń – Mapie Celów. A jaki ma być efekt każdej z tych rzeczy, którą umieszczamy na Mapie? Robiąc swoją Mapę i pracując z wieloma z Was zadaję zwykle intuicyjnie pytania o efekt. Jednak dopiero jak to nazwałam i ułożyłam sobie w głowie powstała nowa konfiguracja pytania. Nowa jego intencja i głębia. Zasadność.

Jak mówi Maciej Bennewicz efekt bądź inaczej rezultat określony jest przez potrzeby. Jak chciałabyś , chciałbyś się czuć, kiedy marzenie się zrealizuje albo osiągniesz cel. Jak chcesz, aby to wyglądało? Jak wreszcie chcesz się czuć potem? Jakie twoje potrzeby zostaną zrealizowane. „Cel nadaje kierunek, efekt zaś określa potrzeby i stany psychofizyczne, które spodziewamy się uzyskać w wyniku podążania za celem”.  To też M. Bennewicz (literaturę wartą według mnie poczytania i tę z której korzystam pisząc będę podawać w osobnej zakładce
na swojej stronie)

Pytanie o efekt, rezultat i potrzeby, które zostaną zaspokojone, kiedy nasze marzenie się spełni, a cel zostanie osiągnięty  warto sobie zadawać w momencie tworzenia Mapy Marzeń – Mapy Celów stąd ten wpis na początku.  Listę potrzeb znajdziecie w książce bo czasem nie jest łatwo nazwać to o co nam chodzi.
Jak pracuję nad mapami indywidualnymi to właśnie ten proces zadawania tysiąca pytań do każdego elementu mapy ma na celu wyłonienie o co naprawdę chodzi.

W mojej głowie pojawia się fragment pracy nad jedną z Map. W polu różowym kobieta umieściła wielość zdjęć i zdań dotyczących jej marzeń w sferze sex-u
ze swoim partnerem. Ile, jak, gdzie itd. Patrzyłam na tą wielość życzeń i od pytania do pytania wyszło, że chodzi
o różnorodność, spontaniczność, kreatywność
i rozwój w tej dziedzinie. Na Mapie zostawiamy oczywiście obrazki z pozycjami kamasutry jednak efekt tych działań
i to o co jej naprawdę w głębi ciała i serca chodzi też został zdefiniowany.

Styczeń maił być o polu fioletowym czyli o pieniądzach. A wpisy miały być krótkie. Takie ja zrobiłam założenie jednak ponieważ moim drugim imieniem jest dygresja to trochę dziś więcej.

Inna Mapa. Pole pieniędzy. Marzenie – „Wycieczka do Peru 2016 – mam uzbierane fundusze w grudniu 2015”. Tu zarówno marzenie i cel oraz plan zostały dobrze zdefiniowane na Mapie. Kwota do uzbierania, jak to zrobić, jakie prace dodatkowe podjąć, aby konieczne pieniądze były na czas. To tego rozeznanie kto może być pomocny w realizacji celu. Na pytanie co tam jest takiego ważnego dla ciebie, że marzenio-cel został rozpisany na Mapie na dwa lata odpowiedz była od razu. „Chce poczuć to miejsce. Chce zobaczyć, doświadczyć, stanąć w tych miejscach o których pisze autor książki, którą przeczytałam i sprawdzić moc tego  miejsca” (chodziło o Machu Picchu). James Redfield w swojej książce „Niebiańska Przepowiednia” pisze, że to miejsce jest jednym z najsilniejszych skupisk energii na świcie. Potrzeba poczucia, doświadczenia, zobaczenia
i  stanięcia tam są wystarczająco silne, aby twórca Mapy a wraz z nim ludzie wkoło, świat i poza przyczynowe koincydencje spowodowały, że rzecz się zadzieje na pewno.

Co Ty będziesz mieć z realizacji marzenia czy celu który umieszczasz na swojej Mapie Marzen – Mapie Celów?

Jaki efekt?

Jakie twoje potrzeby zostaną zaspokojone?

Jak to będzie kiedy się stanie?

Decyzja o wyjściu…

k31Jeden z często umieszczanych na Mapach Marzeń – Mapach Celów rysunek.
„Jak nie teraz to kiedy..?”.
Pokazuje, że na zewnątrz jest inny świat, nowi ludzie, nowe możliwości, powietrze
do oddychania, radość, uśmiech, spokój, „nie banie się”…Trzeba tylko otworzyć drzwi… Odważyć się i dosięgnąć klamki..Wspiąć się na palce, przysunąć stołeczek… I nacisnąć… zerknąć… zrobić pierwszy krok ku nowemu…Wyjść chociaż na chwilę z ciemnego i zobaczyć jak jest…Zawsze można wrócić jednak zwykle jak dotkniemy tego ciepłego, dobrego, miłego, spokojnego, uśmiechniętego to już nic nie jest takie samo…

05 marca 2015

Mapa Marzeń, Marzec, Miłość

k30Maryla Rodowicz śpiewa taką piosenkę, że kiedy sex i pełna kasa to wtedy sukces jest. Jakoś tak to idzie. Zwykle na Mapie Marzeń podczas wykładów to pola pieniędzy i miłości budzą duże emocje. Idzie wiosna, budzimy się do życia, czasem do miłości, starej, nowej, obecnej. Dokonujemy zmian, innowacji, przetasowań, podejmujemy postanowienia, oglądamy co mamy i co chcemy.

Pole różowe. Odpowiedzialne za nasza miłość, związki, sex, namiętność i bliskość. Za dotyk, smak i  zapach drugiej osoby. Spojrzenie, uśmiech, dobre słowa, zrozumienie i to coś co powoduje, że tęsknimy w ciągu dnia. Za poczucie spełnienia, pełnej akceptacji
i wewnętrznego ciepła.

To pole to oczywiście nie tylko motyle w brzuchu, płatki tulipanów na poduszce i truskawki w szampanie 🙂

To również wielość innych rzeczy. Tych cudownych i tych mniej cudownych.

Jednak na dziś zostańmy przy spaniu na łyżeczkę, sexie o piątej rano, wspólnym prysznicu i  croissantach oraz i dwóch kawach z rana.

A wy? Jakie macie marzenia na polu różowym w tym roku?

Te najskrytsze, po cichu szeptane do ucha..

04 marca 2015

Mapa Marzeń i pole różowe

polerozowe

Pole różowe na Mapie Marzeń – Mapie Celów w pewnym momencie zewoluowało i rozszerzyłam je o takie pojęcia jak bliskość, intymność, zaangażowanie i namiętność.

Według Roberta Sternberga, który razem z Karin Weis zaproponował trójczynnikową koncepcję miłości to właśnie miłość można opisać przy pomocy takich pojęć jak intymność, zaangażowanie i namiętność. W tej teorii intymność jest traktowana jednoznacznie z bliskością jednak dla mnie to dwa pojęcia i stąd w polu różowym znalazła się zarówno intymność jak i bliskość.

Miłość doskonała to połączenie wszystkich trzech czynników. Jednak jak wiadomo doskonałości jeszcze nikt nie widział, więc w każdym wypadku będziemy mieć jakąś kombinację wystarczająco cudowną.

Wg Sternberga intymność to:

– pragnienie dbania o dobro partnera,

– przeżywanie szczęścia w obecności partnera i z jego powodu,

– szacunek dla partnera,przekonanie, że można na niego liczyć w potrzebie,

– wzajemne zrozumienie,

– wzajemne dzielenie się przeżyciami i dobrami duchowymi i materialnymi,

– dawanie i otrzymywanie uczuciowego wsparcia,

– wymiana intymnych informacji,

– uważanie partnera za ważny element własnego życia;

Emocje składające się na intymność są w dużej mierze wynikiem komunikacji między partnerami i rozumienia potrzeb osoby kochanej.

Namiętność to emocje takie jak pożądanie, radość, podniecenie, tęsknota, zazdrość czy niepokój.

Zaangażowanie to działania, które przekształcają miłość w trwały związek.

Bliskość to dla mnie taka wyższa forma intymności. Takie serce przy sercu. Połączenie, które czasem trudno zdefiniować, złapać czy opisać. To umiejętność odczytywania stanów emocjonalnych z pierwszych słów, z tonu głosu, twarzy. To „czucie” drugiej osoby.

Popatrzcie na swoją miłość. Na relację. Na człowieka z którym jesteście, budzicie się, jecie śniadanie, do którego wracacie wieczorem, dzielicie się radościami i smutkami, sukcesami i porażkami. Z którym idziecie do kina, uprawiacie wspólnie sporty, gotujecie, spotykacie się ze znajomymi, rozmawiacie o wspólnych i osobnych pasjach, dzieciach, konceptach, świecie, książkach, marzeniach i kolorze butów.

Ile w tej relacji intymności, zaangażowania, namiętności, bliskości serca, realizacji potrzeb, partnerstwa, dzielenia się, dbania, empatycznej rozmowy, zrozumienia, szacunku, dotyku, seksu i spełnienia?

Dzisiejszy wpis może nie pokazuje co i jak umieszczać na mapie jednak  często zrozumienie o co tak naprawdę chodzi w polu różowym jest dla mnie kluczowe przy robieniu Mapy.

sternbergmilosc

Pisząc korzystałam z opisu Teorii miłości Roberta Sternberga przytaczając całe fragmenty przy opisie trzech czynników.

Rysunek również został pobrany (http://pl.wikipedia.org/wiki/Mi%C5%82o%C5%9B%C4%87…

W jakie fazie swojego związku jesteś?

k28Profesor Bogdan Wojciszke badał miłość, jej dynamikę, jak przebiega, i jak wyglądają poszczególne fazy. Załączam wam model dynamiczny Roberta Sternberga w opracowaniu Profesora Wojciszke. Dla tych, którzy chcą poczytać więcej to odsyłam najzwyczajniej do Wikipedii do hasła „miłość” (będę jeszcze z niego czerpać, gdyż teoria miłości Sternberga zainspirowała mnie do rozszerzenia pola różowego) albo do książki „Psychologia miłości” tegoż autora chociaż to pozycja z cyklu wymagające.Fazy związku:- zakochanie- romantyczne początki- związek kompletny- związek przyjacielski

– związek pusty

– rozpad związku

Pytanie na dziś  brzmi –  w jakiej fazie miłości Ty jesteś w swoim związku?

Gdzie na tym wykresie narysujesz siebie wraz z partnerem?

Co robisz albo chcesz lub nie chcesz robić w tej kwestii, jak i kiedy?

To pytania na dobry początek pola różowego bo już marzec i wiosna zaraz, więc czas na zajęcie się trzecim polem na waszej Mapie Marzen – Mapie Celów.

01 marca 2015