Jak przygotować się do sesjii i do robienia Mapy

jak-sie-przygotowac-do-mapy-blog-grafika

Niezależnie czy robicie Mapę Marzeń – Mapę Celów sami czy z pomocą, na sesji, jest kilka rzeczy, które warto zrobić, aby się przygotować. Jak opisywałam w jednym z niedawnych wpisów co dzieje się na sesji to mówiłam, że na sesję można też przyjść będąc „nieprzygotowanym” Oczywiście. Jednak na końcu czy zadanie odrobimy w domu czy na sesji to i tak w którymś momencie trzeba ogarnąć swoje cele i marzenia.

 

Więc jak się przygotować?

Ćwiczenia które warto zrobić – proponuję je w książce : „Mapa Marzeń – Mapa Celów”:

  1. Napisz „wypracowanie”  albo „zestawienie” pt „Mój wymarzony dzień” Baaaaardzo szczegółowo. Co dzieje się jak wstajesz, która jest godzina, co widzisz, co dzieje się dalej, z kim się spotykasz, co jesz, gdzie idziesz, jak pracujesz, o której ten dzień się kończy, itd. Na sesji nie będę tego czytać jako pracy domowej natomiast Tobie pozwoli to uświadomić sobie jak naprawdę chcesz, żeby to wyglądało.
  2. W zależności od potrzeb można napisać sobie w formie wypracowania albo punktów, jak ktoś woli, mój wymarzony partner, moja wymarzona praca czy inny wymarzony „byt” : )
  3. Zrób ćwiczenie polegające na wyłonieniu ważnych wartości w życiu. Lista wartości jest w książce można taka listę znaleźć w internecie.
  4. Zrób ćwiczenie polegające na wyłonieniu swoich potrzeb. Lista potrzeb wg „Porozumienia bez Przemocy” jest w książce  można taka listę znaleźć w internecie.

 

Co na pewno warto  zrobić:

  1. Weź kartkę i wypisuj, bez ładu i składu, swoje marzenia, chcenia i cele. Jak leci i co przychodzi ci do głowy stojąc w autobusie, pod prysznicem, przy śniadaniu i na nudnym spotkaniu. Jeżeli zadasz swojemu mózgowi taki program że ma wyszukiwać, odtwarzać i zbierać co też „ja chce” to po kilku dniach będziesz mieć „zrąb” swojej mapy.
  2. Dla tych o większym stopniu uporządkowania można podzielić kartkę na 9 pól według klucza Mapy i wpisywać od razu kierunkowo:

Pole fioletowe – pieniądze i pomyślność

Pole czerwone – uznanie i akceptacja

Pole różowe – miłość i związki

Pole zielone – rodzina i zdrowie

Pole białe – dzieci i pasje

Pole niebieskie – nauka i rozwój

Pole granatowe – praca i kariera

Pole szare – przyjaciele i podróże

Pole żółte – Ja

A poza tym ? Poza tym przyda się chęć, otwarta głowa, serce, odwaga do spojrzenia sobie w oczy i gotowość do zobaczenia swojego życia takiego jak chcecie mieć. Warto myśle.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s