Mapa Planów – Mapa Działań czyli “Ogarnij swój dzień”

mapaplanowmapadzialan.png

Dlaczego nie piszę ostatnio? Albo raczej mało piszę na blogu. Takie pytania dostaję raz na jakiś czas od Was.

Otóż to kombinacja dwóch rzeczy.

Po pierwsze wpisy obejmowały 9 pól Mapy Marzeń – Mapy Celów. Z poślizgiem jednego miesiąca dołożyłam trochę inspiracji do każdego z nich. Może zrobię tak jak zaproponował ktoś, że każdego dnia będę przypominać teraz jeden wpis. To jest pewien pomysł bo teraz czas na nową Mapę 2016.

Po drugie teraz faza końcowa drugiej książki „Ogarnij swój dzień” czyli Mapy Planów – Mapy Działań. Myślę, że już czas puścić w świat tę nową Mapę. Jak ukaże się książka to będę pisać o jej elementach dla tych, którzy będą chcieli więcej poczytać. Kiedy się ukaże? Tego jeszcze nie wiem dokładnie jednak mam nadzieję, że wkrótce. Rysunki Pana Andrzeja Tylkowskiego są przecudne, a rozdział o zmianie mam nadzieję pozwoli wam spojrzeć inaczej na wasze marzenia i cele. Grupa testowa, która czytała tzw. rękopis melduje o wprowadzanych zmianach ogarniających ich dzień : )

Co więcej obecnie moje wykłady obejmują już dwie Mapy bo one sa komplementarne.

Tak wiec dziś premiera światowa Mapy Planów – Mapy Działań : )

Mapa Marzeń – Mapa Celów – drugie otwarcie

mapaupdate09092015zlogo.png

Mam nadzieję, że niedługo ukaże się drugie wydanie „Mapy Marzeń – Mapy Celów”.

Pierwszy nakład prawie wyczerpany. Od maja 2014 wiele się wydarzyło. Mapa żyła swoim życiem, moim i wszystkich was. Od tego czasu wiele kolejnych waszych map przeszło przez moje ręce, głowę i serce co ubogaciło to co przekazuję dalej. Obecny kształt jest pełniejszy i trochę bardziej szczegółowy dla tych co potrzebują detali. Mam nadzieję, że drugie uzupełnione wydanie będzie dostępne na początku nowego roku. Dla tych którzy mają pierwsze wydanie przygotuję wirtualną wersję dodatku do otrzymania po zgłoszeniu się do mnie mailowo.

A na razie czas na intensywne myślenie i pracowanie  nad mapą na 2016 rok.

Już czas.

Jestem dostępna mailowo, na indywidualne spotkania oraz grupowe spotkania wykładowo – szkoleniowe.

Bo czasem samemu trudno się zebrać : )

karinasep@karinasep.com

Wykłady i sesje indywidualne

sesjeinfo.png

Zapraszam wszystkich chętnych do zrobienia własnej Mapy na sesji indywidualnej. Mieszkam w Trójmieście więc takie sesje odbywają się w Gdańsku. Do zrobienia Mapy potrzeba średnio 2 sesji.

Bywam czasem w innych miastach Polski i też można się ze mną umówić.

Jeżeli macie grupę znajomych chętnych wysłuchać wykładu – jestem otwarta na współpracę. Miejsce i czas zawsze do ustalenia indywidualnie.

Wykłady otwarte – proszę o zgłaszanie takiego zapotrzebowania. Jeżeli zbierze się grupa, na pewno zrobię.

Oprócz tego otwarty wykład na pewno będzie na początku grudnia w Trójmieście. Będę o tym informować

mail: karinasep@karinasep.com

Mówię NIE

polezote-przewistawiamsie.png

Pole żółte to pole energii i odwagi życiowej. Ile trzeba mieć energii życiowej, albo może bardziej własnie odwagi życiowej, aby spełnić niektóre marzenia. Czasem to nie są marzenia sensu stricte. Takim marzeniem może być przeciwstawienie się w końcu głośno komuś lub powiedzenie jasno i wyraźnie słowa nie. Takim celem może być, że przestajemy w końcu pełnić rolę służącej w domu, kucharki, praczki, prasowaczki, sprzątaczki i jeszcze paru innych.

A może w pracy nie umiecie odmówić komuś, kto wciąż was wykorzystuje?

Mapa Marzeń – Mapa Celów jako narzędzie ma ogromną siłę. Jednak to każdy z Was nadaje mu własną moc. Bo Mapa to nasza próba generalna tego co chcemy zrobić. Możemy więc na niej też “zastanawiać” się “, “próbować” czy testować swoje plany.

Możecie na niej napisać “grzecznie i uprzejmie oraz stanowczo odmawiam przyjmowania dodatkowych obowiązków” albo “dzielę obowiązki domowe między domowników”, “mówię mojej mamie, że będę przyjeżdżała tylko raz w tygodniu” albo “pracuję zawodowo 5 dni w tygodniu tylko”.

Czemu albo komu chcecie od dawna powiedzieć NIE?

Napiszcie to sobie na kartce i połóżcie na Mapę… Tak dla sprawdzenia…. To tylko kawałek papieru…Nikt go nie zobaczy… To aż kawałek papieru….

Najważniejsze dla mnie na dziś i kolejny rok

polezotepotzreby.png

Środkowe pole Mapy to miejsce na sprawy najważniejsze. Mamy czasami taki okres, że duża cześć naszego życia jest podporządkowana jednemu celowi. Wtedy zwykle w różnych polach pojawia się ten temat. Jeżeli jednym z najważniejszych jest na przykład zdrowie i zadbanie o nie to pojawi się to oczywiście w polu zielonym jednak jest to temat na tyle ważny, że jako podstawowy cel wyląduje też w środkowym obszarze. A może niezależność. Od partnera, od szefa, od zaborczej mamy, finansowa niezależność, albo emocjonalna. Czasem celem jest samoakceptacja siebie jako osoby, człowieka, kobiety, mężczyzny, osoby, swojego wyglądu, swoich „dziwactw” i innych szaleństw.

Co jest tematem przewodnim na kolejny rok?

Jak potrzeba wysuwa się na plan pierwszy?

Co siedzi w was głęboko albo dla odmiany tak was wypełnia, że już nie da rady milczeć dalej?

Wyjmij czarna kulkę ze swojego serca

polezoltetelefondo.png

Podczas robienia Mapy Marzeń – Mapy Celów na kolejny rok marzeniem albo pewnie raczej nieśmiałym rozważaniem może być chęć powrotu do dawno zagubionej relacji. Pięć lat temu bezsensowna kłótnia spowodowała, że nie rozmawiacie z siostrą czy bratem. Określona sytuacja, która już dawno straciła na sile spowodowała, że straciliście kontakt z przyjacielem. A może od dawana myślicie, aby zadzwonić do kogoś kto kiedyś był ważny dla was.

Jest ktoś taki?

Może chcecie sobie wstawić na swoją mapę myśl, aby rozważyć czy jesteście gotowi. Na kontakt, na spotkanie na telefon….

Może nie warto tracić przez  „głupotę” kogoś, kto powodował że się śmialiście , że mogliście się wygadać, kto zawsze był gotowy pomoc, na kim wam zależało?

Często ludzie mówią, że czują w środku taki ciężar nie rozwiązanej sprawy z drugą osobą. Ktoś kiedyś nazwał to czarną kulką w środku. Ona może być w dowolnym miejscu ciała. Zwykle umiejscawia się w okolicy serca. Tak przedziwnie się dzieje. Może czas ją wyjąć?

Marzenie urodzinowe

polezoteurodziny_1.png

Kiedy ostatnio ktoś Ci urządził urodziny?

Kiedy ostatnio sama/sam zrobiłaś/zrobiłeś coś fajnego z tej okazji?

Co to było? A może nic nie było…?

Ile masz lat? 32? 28? 46? 51? Jak ma wyglądać taki specjalny dzień? Jakie masz marzenie? Małe, wielkie, malutkie, drobne, ogromne…

Ja swoje urodziny spędzam w Paryżu. Moim marzeniem jest kolacja urodzinowa na wieży Eiffla bo szampana już miałam : ) A może chcecie być obudzone szampanem z truskawkami? Albo pudełkiem Pandory pod poduszką? Trywialne prawda? Ale jakie słodkie : ) Lot balonem? Nowy rower? Warsztaty kulinarne? Karnet do spa?

Jedna z koleżanek powiedziała mi, że jej marzeniem jest super robot kuchenny Kenwooda. Sprawdziłam faktycznie fajny. Też bym chciała taki mieć. Moim jest miarka elektroniczna Bosha. To marzenie od wielu lat. Kiedyś dostanę. Mogłabym sama sobie kupić, ale chcę dostać.

Na 40 urodziny dostałam od moich koleżanek prezent, który też długo był moim marzeniem. Była to mianowicie opłacona już sesja zdjęciowa – akt. Poszłam, zrobiłam i….no tak z grubsza mówiąc to nie było to. Jednak gdybym nie zrobiła to bym tego nie wiedziała.

To tak ja z Disneylandem. Marzenie wielu dzieci. Ja je zrealizowałam kilka lat temu i moje dzieci po godzinie miały dosyć. Na pytanie czy przyjadą tu ze swoimi dzieci usłyszałam, że pewnie tak bo dzieci nie uwierzą, że tu jest bez sensu. Czasem trzeba spróbować. Spełnić marzenie bo inaczej będzie „chodziło” jako nie spełnione całe życie za nami.

A może kupić sobie w końcu kapelusz? Nawet jak tylko ubierzemy go w domu? Czerwoną szminkę? Zestaw do makijażu w 30 cieniami? Zestaw super wkrętaków najlepiej magnetycznych takich z bardzo górnej półki  – to też moje marzenie  : )

Czasem na warsztatach mówię, aby w urodziny wziąć wolny dzień i …nic nie robić. Wypić rano kawę w spokojnym domu, pójść na lody, albo na zakupy albo na spacer. Poczytać książkę w parku. Pojechac na ryby albo w góry. Co kto lubi.

Zróbcie coś dla siebie? Zróbcie sobie dobrze : ) To wasz dzień. Zjedzcie ciastko z kremem albo zamówcie czekoladę z pianką. Zimne nóżki albo tatara. Mega sushi albo tort bezowy z kawowym kremem.

Więc jak będzie? Co stanie się w twoje najbliższe urodziny…?

PS: Pamiętajcie jak nie zwerbalizujecie marzenia to nikt się o nim nie dowie. Ani świat ani ludzie, którzy mogliby je spełnić.

Spójrz sobie w oczy

polezolteja.png

Pole środkowe MAPY Marzeń – Mapy Celów. Pole żółte. Pole JA. Najważniejsze. Bo to Twoja mapa.

Zawsze proponuję, aby na środku Mapy umieścić takie swoje zdjęcie gdzie możecie spojrzeć sobie w oczy. Przejrzeć się jak w lustrze. I żeby to było dodatkowo takie zdjęcie, które lubicie i lubicie na siebie na nim patrzeć.

Kolejnym zdjęciem, które warto umieścić na swojej mapie w centralnym punkcie jest taki obraz, że jak patrzycie to myślicie sobie „Jestem fajna laska”. Przepraszam za kolokwializm jednak to zdanie najbardziej oddaje to co chce powiedzieć. Nie wiem jak myślą o sobie mężczyźni i czy w ogóle myślą taką kategorią patrząc na siebie, więc się nie wychylam.

Wszelkie zapisy, myśli, życzenia i marzenia jak chcecie się czuć, nad czym pracujecie, co jest dla was ważne i kluczowe też jak najbardziej napiszcie na swojej mapie.

W polu żółtym oprócz wyszczególnionych elementów mogą znaleźć się wszelkie marzenia i cele, które są najważniejsze na ten rok i pasują lub nie w innych polach. Ja często dubluje te najważniejsze w polu żółtym.

Co jest NAJWAŻNIEJSZE na kolejny rok dla Ciebie?

Czy sama/sam jesteś ważna/ważny dla siebie? Jak bardzo?